Hubnoucí challenge – den první

Tak je za mnou první den hubnoucí challenge.

Jsem moc ráda, že se Verunka přidala veřejně ke mě a že v tom tedy nejsem sama, děkuji :-).

Shrnutí prvního dne:

  • snídaně bílý jogurt a KAFÉÉ (nebyla jsem zvyklá snídat, ale napravím to)
  • ke svačině jsem si dala mističku hovězího vývaru se zeleninkou
  • k obědu hovězí guláš s rýží
  • k odpolední svačince musli, bílý jogurt a lesní plody

  • k večeři jsem si vypila 200 ml acidofilního mléka a k tomu jsem zblajzla 280 g cherry rajčat.

Musím říct, že i když jsem dneska vypila vody tolik, co už dlouho ne a to buď čistou vodu nebo se šťávou z citrónu, bylo to okolo 2 litrů, tak je to pořád málo. Kdysi jsem pila hodně a cítila jsem se mnohem lépe. Tudíž mým cílem je vypít denně minimálně 3 l tekutin. A jelikož jsem fakt závislák na kávě, tak pro jistotu ještě víc, jelikož kafe prý odvodňuje.

Nutno říct, že jsem opravdu nepočítala kalorie, to ani dělat nechci. Nechci být otrokem diety. Každopádně jsem se přes den cítila dobře, neměla jsem hlad.

A teď k tomu děsivému – pro mě – k ranímu měření.

  • bazální metabolismus 1816 kcal = 7595 KJ (první pozitivní údaj)
  • svalstvo 54,8 (druhý a zároveň poslední pozitivní údaj)
  • mé tělo se cítí na 49 let :-O
  • viscerální tuk 11,5 (při váze 85 kg jsem měla tuto hodnotu 5-6)
  • voda v tělě 39,1 (málo!!!)
  • kondice 3 (střed, ale já vím, jak na tom jsem, takže za mě kondice 0)
  • kosti 2,9
  • tuk 46,1!!!!!!

Nic pozitivního co? Ale mě to nakopává, fakt. Takže s chutí do toho a půl je hotovo 🙂

 

Vaše Luluci

P.S. Mé články jsou pouze ke sledování mých pokroků, nejedná se o návod a jídelníček je pouze informativní – ne doporučující.

P.S.S. Teď jsem si uvědomila, že jsem se nezměřila krejčovským metrem. Je to velice inspirativní, koukat jak se vlezete do oblečení, které vám ještě před nedávnem nebylo (to si ještě chvíli počkám).

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *